Najlepšie spôsoby, ako omladiť tvár doma a s kozmetičkou

Starnutie je prirodzený proces. Vekové zmeny sa prejavujú predovšetkým na tvári. Niektorí veria, že sa tomu nedá vyhnúť, a preto akceptujú zhoršenie vzhľadu. Existujú však jednoduché a účinné spôsoby, ako spomaliť starnutie. Procedúry proti starnutiu môžete vykonávať v kozmetickom salóne alebo doma.

Ako starne pokožka?

Hlavným dôvodom zmien súvisiacich s vekom na tvári je zníženie produkcie kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej. Pevnosť a pružnosť pokožky podporujú kolagénové vlákna, ktoré zabraňujú jej ochabnutiu. A kyselina hyalurónová poskytuje adekvátnu úroveň hydratácie.

S vekom sa metabolické procesy spomaľujú, takže obnova buniek je pomalšia, saturácia tkaniva živinami sa zhoršuje. Koža stráca svoju pružnosť, objavujú sa vrásky. K tomu zvyčajne dochádza po 45 rokoch. Ale niektoré ženy čelia zmenám súvisiacim s vekom skôr. Starnutie môžu urýchliť rôzne vonkajšie a vnútorné príčiny.

Vonkajšie príčiny

Hlavným dôvodom predčasného starnutia je negatívny vplyv vonkajšieho prostredia alebo nezdravý životný štýl. Ak odstránite tieto faktory, môžete tento proces zastaviť. Čo môže vyvolať zrýchlenie zmien súvisiacich s vekom:

1. vystavenie ultrafialovému žiareniu;
2. suchý, mrazivý alebo horúci vzduch;
3. prach, dym, nepriaznivé podmienky prostredia;
4. sedavý spôsob života;
5. zlé návyky;
6. nedostatok spánku;
7. spať na vysokom vankúši.

Vnútorné dôvody

Medzi vnútorné príčiny patrí dedičná predispozícia, kožné vlastnosti, hormonálna nerovnováha, endokrinné ochorenia.

Omladenie tváre

Omladenie je postup, ktorý je zameraný nielen na odstránenie vrások. Ich úlohou je redukovať všetky viditeľné známky starnutia pokožky:

1. strata elasticity;
2. ochabnutá koža;
3. tenká a suchá pokožka;
4. cievna sieť;
5. voľná koža, rozšírené póry;
6. ochabnuté líca, viečka, dvojitá brada;
7. fuzzy ovál tváre;
8. ovisnuté rohy pier;
9. zvýšená pigmentácia.

Omladenie by malo byť komplexné. Je dôležité aplikovať niekoľko metód súčasne: zmeny životného štýlu, správna starostlivosť o pleť, špeciálne kozmetické procedúry. Toto je jediný spôsob, ako spomaliť starnutie a zlepšiť stav pokožky.

Kozmetológovia odporúčajú začať procedúry proti starnutiu vo veku 25-30 rokov. V tejto dobe sa objavujú prvé známky starnutia. Môžu sa však uskutočniť vo veku 40, 50 rokov. Použitie moderných techník vám umožňuje spomaliť starnutie a zachovať mladosť.

Do 30 rokov

Syntéza kolagénu a kyseliny hyalurónovej začína po 25 rokoch klesať. Pokožka stále vyzerá pevná, svieža. Je to spôsobené rýchlym metabolizmom a obnovou buniek. Ale treba jej pomôcť s náležitou starostlivosťou. Aby sa nevyvolali zmeny súvisiace s raným vekom, je dôležité tvár pravidelne čistiť a zvlhčovať a chrániť ju pred ultrafialovými lúčmi.

Po 30 rokoch

V tomto veku mnohé ženy vykazujú prvé známky starnutia: jemné výrazové linky, vačky pod očami, strata pružnosti, matnú pleť. Príčinou je často nesprávna starostlivosť o pokožku. Koniec koncov, kolagén a kyselina hyalurónová sa stále vyrábajú v dostatočnom množstve. Len pokožka potrebuje pomoc: vyčistiť od nečistôt, prebytočného kožného tuku, zvlhčiť, chrániť pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia.

Po 40 rokoch

V tomto veku začína prirodzené starnutie. Metabolické procesy sa spomaľujú, hromadí sa poškodenie voľnými radikálmi, znižuje sa produkcia estrogénov, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvú pokožku. Zmeny súvisiace s vekom na tvári sú čoraz zreteľnejšie. Vrásky sa objavujú v očných kútikoch, okolo úst, vačkov pod očami. Koža stráca svoju pružnosť a zmatňuje.

Po 50 rokoch

Po 50 rokoch sú zmeny súvisiace s vekom už viditeľné u všetkých žien. Ale správnou starostlivosťou môžete spomaliť starnutie aj v tomto veku.

Omladenie tváre doma

Na spomalenie procesu starnutia je potrebná správna starostlivosť o pokožku. Malo by zahŕňať nasledujúce etapy:

1. čistenie ráno a večer pomocou jemných prostriedkov, neodporúča sa používať mydlo, horúcu vodu, alkoholové vody;
2. hlboké čistenie drhnutím raz týždenne;
3. tonizácia a zvlhčovanie hotovými alebo domácimi pleťovými vodami, tonikami, sérami, účinné utieranie tváre odvarmi z harmančeka, petržlenu, zeleného čaju, uhorkovej šťavy;
4. v noci musíte použiť výživný krém alebo sérum;
5. pred odchodom von - denný krém s UV ochranou;
6. Vykonajte hydratačné alebo výživné masky 1-2 krát týždenne.

Omladenie doma je možné vykonať pomocou zakúpenej kozmetiky, domácich masiek, multivitamínov. Účinná je aj masáž tváre a gymnastika tvárových svalov.

Kozmetické nástroje

Na omladenie sú určené kozmetické prípravky so špeciálnym zložením. Obsahujú kyselinu hyalurónovú, rastlinné oleje, vitamíny, ovocné kyseliny. Z veľkého množstva prípravkov proti starnutiu si každá žena vyberie ten najvhodnejší.

Domáce masky

Okrem hotovej kozmetiky je možné použiť aj ľudové recepty. Najúčinnejšie sú masky. Kompozícia by mala obsahovať antioxidanty z rastlín, vitamíny A a E, oleje, ovocné kyseliny.

Masky musíte robiť 1-2 krát týždenne. Sú pripravené pred aplikáciou. Na miešanie je lepšie použiť keramický alebo sklenený riad. Aplikujte v tenkej vrstve, vyhnite sa oblasti očí a úst. Tam je koža tenká a vyžadujú sa špeciálne výrobky. Takéto masky si môžete nechať 15-20 minút. Opláchnite teplou vodou.

Analyzovali sme existujúce recepty na domáce masky. Podľa recenzií žien vybrali 7 najefektívnejších a najjednoduchších.

1. Kapustová maska napína pokožku. Je potrebné rozomlieť 2-3 listy, môžete použiť mlynček na mäso. Bielkoviny rozšľaháme oddelene a zmiešame s kapustovým pyré.
2. Marhuľová maska obsahuje ovocné kyseliny. Nastrúhajte 1-2 ovocie, pridajte trochu kefíru alebo jogurtu.
3. Nastrúhajte malú mrkvu, vytlačte šťavu. Zmiešajte s ovsenými vločkami, aby vznikla kašovitá hmota. Pridajte žĺtok, po pár kvapkách vitamínu A a olivového oleja.
4. Dušené ovsené vločky s horúcim mliekom, vychladené. Pridajte trochu olivového oleja.
5. Menšiu zväzok petržlenovej vňate nasekáme nadrobno. Zmiešajte s lyžicou kyslej smotany a lyžičkou olivového oleja.
6. Polovicu banánu roztlačíme vidličkou. Pridajte žĺtok a lyžicu silnej smotany.
7. Rozšľaháme vajíčkoZmiešajte s 3 lyžicami kefíru a 1 lyžicou medu.

Gymnastika

Tvárová gymnastika alebo budovanie tváre je v poslednej dobe populárna. Jedná sa o súbor cvičení pre svaly tváre, ktoré ich tonizujú, urýchľujú elimináciu toxínov a krvný obeh. To zlepšuje stav pokožky.

Gymnastika je jednoduchá, nezaberie vám viac ako 10 minút. Takéto cvičenia sú účinné:

1. zdvihnite obočie, stlačte prsty, zatvorte oči na 5-7 sekúnd a potom ich otvorte;
2. roztiahnite pery hadičkou, silou vyfúknite vzduch a potom široko otvorte ústa;
3. zatvorte oči, roztiahnite pery do úsmevu a potom ich vytiahnite hadičkou;
4. silne nafúknite líca, napočítajte do 5 a uvoľnite vzduch cez zatvorené pery;
5. namáhajte jazyk a bradu, bez relaxácie zakloňte hlavu dozadu a potom dopredu.

Masáž

Masáž tonizuje pokožku, urýchľuje krvný obeh a metabolické procesy. Umožňuje vám vyhnúť sa zníženiu elasticity, vzhľadu rias, nasolabiálnych záhybov, dvojitej brady. Môžete to urobiť sami.

Samo-masáž sa odporúča 5-10 minút denne. Pohyby by sa mali vykonávať pozdĺž masážnych línií. Začnite od krku, potom od líc, osobitnú pozornosť venujte nasolabiálnym ryhám, na záver masírujte čelo. Nie je možné silne natiahnuť a trieť pokožku; hladí sa, poklepáva končekmi prstov.

Odporúča sa použiť olej, balzam alebo krém. Počas procedúry sa kozmetika lepšie vstrebáva. Existuje niekoľko masážnych techník, môžete vyskúšať všetko a vybrať si tú, ktorá vám vyhovuje:

1. lymfatická drenáž;
2. technika Zogan (asahi) vyvinutá japonským kozmetikom Yukukom Tanakom;
3. s použitím masážnych prístrojov: valčekové, hladké, s mezoscootermi, vibračnými masážnymi prístrojmi.

Multivitamíny a výživové doplnky

Aby sa zachovala mladosť a krása, vyrábajú sa špeciálne kozmetické prípravky. Majú zvýšený obsah základných vitamínov a minerálov, nevyhnutne obsahujú beta-karotén, tokoferol, kyselinu askorbovú, antioxidanty, vápnik, železo, meď, selén. K takýmto prípravkom sa navyše pridávajú rastlinné extrakty. Americkí vedci v časopise Dermato-Endocrinology poznamenávajú, že antioxidanty môžu nielen spomaliť proces starnutia, ale tiež stimulovať regeneráciu pokožky.

Napriek prirodzenému zloženiu takýchto fondov sa musíte pred prijatím poradiť s lekárom. Je možná individuálna intolerancia zložiek. Musíte brať drogy v kurzoch, 1-2 mesiace.

Omladenie tváre v salóne

Nie každá žena, aj keď sa vráti do mladosti, sa rozhodne pre operáciu. Moderná kozmetológia však ponúka mnoho nechirurgických techník proti starnutiu. Obnovujú prirodzené procesy v tele: stimulujú tvorbu kolagénu, kyseliny hyalurónovej a obnovu buniek.

Ale napriek tomu nie každý môže vykonávať tieto postupy. Existuje niekoľko dočasných a dočasných kontraindikácií:

1. príjem antibiotík, antikoagulancií, protizápalových liekov;
2. exacerbácia chronických chorôb;
3. tehotenstvo a dojčenie;
4. znížená imunita;
5. kardiovaskulárna patológia;
6. infekcie, vírusové ochorenia;
7. zlé zrážanie krvi;
8. zápal na tvári;
9. krtky, bradavice, papilómy;
10. opaľovanie, návšteva solária niekoľko dní pred zákrokom.

Omladzujúci postup sa vyberá individuálne v závislosti od veku, zdravia, stavu pokožky. Najprv musíte navštíviť kozmetičku, ktorá vykoná vyšetrenie a poradí s vhodnou technikou.

Lúpanie

Najpopulárnejšie ošetrenie omladzovacieho salónu. Vykonáva sa v každom veku. Pointa je, že horná vrstva epidermis je odstránená. Tým sa spustí proces obnovy buniek. V salóne sa vykonáva povrchový, stredný alebo hlboký peeling. Voľba postupu závisí od existujúcich problémov, typu pokožky.

Peelingy sa líšia aj v spôsobe exfoliácie. Tieto metódy sú obľúbené:

1. mechanická, mikrodermabrázia;
2. chemické - ošetrenie roztokmi kyselín rôznych koncentrácií;
3. laser, laserový resurfacing;
4. Ultrazvukový peeling, ultrazvukové čistenie.

Injekčné techniky

Výsledok injekcií trvá dlho a je viditeľný takmer okamžite. S ich pomocou sa môžete zbaviť vrások, nasolabiálnych záhybov, jaziev, nadmernej pigmentácie a utiahnuť ovál tváre. Existuje niekoľko efektívnych metód.

1. Botoxové injekcie sú obľúbené už mnoho rokov. Botulotoxín sa vstrekuje pod kožu, aby sa uvoľnili svaly. Procedúra rýchlo utiahne ovál tváre, odstráni vrásky, pavúčie žily. Výsledok je viditeľný do týždňa. Odporúča sa to však znova zopakovať.
2. Mezoterapia je zavedenie špeciálnych prípravkov do povrchových vrstiev pokožky, ktoré sa vyberajú jednotlivo. Môžu obsahovať vitamínové a minerálne komplexy, antioxidanty, fibroblasty. Injekcie sa podávajú do problémových oblastí, najčastejšie na odstránenie dvojitej brady, rias. Pomáha zbaviť sa vačkov pod očami, rozšírených pórov, stareckých škvŕn.
3. Biorevitalizácia je zavedenie prípravkov kyseliny hyalurónovej pod kožu. Pomáha bunkám udržať vlhkosť. Vďaka tomu je reliéf a pleť vyrovnaná a zvyšuje sa pružnosť pokožky. Každé 2 týždne musíte stráviť 3-7 sedení.
4. Plasmolifting je zavedenie vlastnej plazmy bohatej na krvné doštičky do problémových oblastí. Toto je najbezpečnejšia injekčná technika, nespôsobuje alergické reakcie. Injekcie stimulujú regeneračné procesy, odstraňujú starecké škvrny, zvyšujú pružnosť pokožky, vyhladzujú jemné vrásky.

Fotoomladenie

Vyskytuje sa v dôsledku vystavenia pokožky svetelným impulzom bez ultrafialového žiarenia. Prenikajú do hlbokých vrstiev pokožky a zahrievajú ich. To prispieva k sťahovaniu natiahnutých kolagénových vlákien. Krvný obeh sa zlepšuje, póry sa zužujú. Svetelné impulzy spúšťajú procesy regenerácie a produkcie kolagénu. Procedúra je bezbolestná, trvá 15-20 minút a nespôsobuje vedľajšie účinky. Odporúča sa absolvovať 4-6 sedení s intervalom 2-4 týždňov.

Umožňuje eliminovať starecké škvrny, vrásky a vyrovnať pleť. Po fotorejuvenizácii sa zvýši elasticita pokožky, stiahne sa ovál tváre a zmiznú jemné vrásky. Procedúra je schopná odstrániť cievnu sieť, starecké škvrny, jazvy a stopy po akné. Zobrazené po 40 rokoch.

Omladenie laserom

Kozmetológovia považujú túto metódu za najefektívnejšiu na rýchly lifting tváre, odstránenie vrások a iných nedokonalostí pokožky. Môžete to urobiť po 25 rokoch. Ošetrenie sa vykonáva raz týždenne. Celý kurz bude vyžadovať 5-7 sedení. Napriek tomu, že po prvom zákroku je tvár mladšia o 3 až 5 rokov.

Najbezpečnejším laserom používaným v kozmeteológii je neodým. Jeho lúč preniká do dermis do hĺbky 8 mm. Má nasledujúci účinok:

1. odstraňuje odumreté šupiny zrohovatenej pokožky;
2. zlepšuje metabolické procesy;
3. stimuluje obnovu buniek;
4. urýchľuje syntézu kolagénu a kyseliny hyalurónovej;
5. bieli, odstraňuje pigmentáciu;
6. čistí póry, odstraňuje čierne bodky.

RF zdvíhanie

Rádiofrekvencia alebo RF-lifting je zahrievanie dermy pomocou rádiových vĺn. Účinný proti vráskam, ochabnutej pokožke. Vystavenie rádiovým vlnám spúšťa proces obnovy buniek a stimuluje syntézu kolagénu. Vrásky sú redukované, jazvy, visiace záhyby zmiznú. Metódu je možné použiť po 25 rokoch.

Prevencia rýchleho starnutia

Starnutiu sa nedá vyhnúť. Tento proces však môžete spomaliť a urobiť zmeny na tvári súvisiace s vekom menej nápadné. Kozmetológovia odporúčajú nasledujúce preventívne opatrenia:

1. správna starostlivosť o pokožku vrátane čistenia, zvlhčovania a ochrany pred UV žiarením;
2. vyvážená výživa vrátane čerstvého ovocia, zeleniny, fermentovaných mliečnych výrobkov, ľahko stráviteľných bielkovín v strave;
3. užívanie multivitamínových komplexov, prípravkov s Omega 3 mastnými kyselinami;
4. denné používanie najmenej 2 litrov vody, aby sa zabránilo dehydratácii;
5. prestať fajčiť a piť alkohol, kvôli čomu je narušená výživa buniek;
6. kvalitný spánok na ortopedickom vankúši;
7. aktívny životný štýl, je obzvlášť užitočné chodiť na čerstvom vzduchu, pomáha zásobovať bunky kyslíkom.

Jednoduché domáce opravné prostriedky a kozmetické ošetrenia v salóne spomalia starnutie. Integrovaný prístup a dodržiavanie odporúčaní kozmetológov pomôže predĺžiť mladosť.